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70年代第一套广播体操的内容70年代第五套广播体操内容：第一节上肢运动预备姿势：直立第一个八拍：1左脚向侧一步成开立，同时两臂上举下拉，握拳。2两臂向上冲拳，然后快速还原成1的姿势。3两臂向两侧冲拳。4还原成直立。5-8同1-4但方向相反。第二、三、四个八拍同第一个八拍。最后一拍两手握拳收于腰际
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